Body art. flow&stertch™

Jest wszechstronną i precyzyjnie opracowaną metodą treningową w oparciu o system jogi, japońskie do in, tai chi i techniki oddechu umożliwiające praktykę każdemu, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Koncentruje się na synergii pomiędzy ruchem i oddechem oraz przepływem energii. Dzięki oryginalnym sekwencjom ruchów program ten równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy wynikające z codziennego życia. Miękkie, płynne, otwarte, powtarzające się ruchy pozwalają w osiągnięciu relaksu ciała i umysłu. W treningu tym jesteśmy w ciągłym ruchu pomiędzy dwoma punktami orientacji jak: wysoko/nisko, wdech/wydech, skurcz/napięcie, otwarcie/rozluźnienie. To energetyczna forma zajęć pozwalająca zwiększyć zakres ruchu w stawach, gibkość i elastyczność. Każda lekcja body art. flow daje niesamowite samopoczucie psychiczne i fizyczne, dostajemy pozytywny zastrzyk energii. Jest to doskonały trening poprawiający elastyczność kręgosłupa oraz antidotum na stres i szybkie życie.

Dla kogo? Zajęcia adresujemy przede wszystkim do osób, które czują potrzebę stretchingu, relaksu i odprężenia. Jest to system ćwiczeń bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na aktualne fizyczne możliwości.