Joga Vinyasa

Vinyasana Power Joga powstała na początku lat 90tych w USA. Forma ta ma korzenie w starej tradycji Ashatanga Yogi. Jej celem jest pobudzenie energii wewnętrznej, usunięcie blokad energetycznych i odbudowanie równowagi energetycznej organizmu poprzez płynne wykonywanie asan, które ściśle związane są z rytmem oddechowym.
Vinyasana Joga przykłada bardzo dużą wagę do płynnych przejść między kolejnymi pozycjami/ćwiczeniami. Jest mocno zorientowana na fitness i złożona z dynamicznych, pełnych siły i mocy elementów. Działa równocześnie rozluźniająco i wzmacniająco oraz przywraca równowagę całemu układowi kostno – mięśniowemu.
Dla kogo?
Bardzo ważne jest aby uczestnicy zajęć byli zdrowi tj. nie mieli w momencie przystępowania do ćwiczeń m.in. problemów z kręgosłupem lub krążeniem.