Body ball

Tylko piłka pozostanie okrągła! Wszechstronny trening z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej, podczas którego wzmacniamy mięśnie, zwiększamy elastyczność ciała oraz poczucie równowagi. W czasie lekcji, obok ćwiczeń typowo wzmacniających przy użyciu piłki, znajdą się elementy równoważne, stabilizujące i odciążające kręgosłup. To właśnie te zajęcia dają niezwykłą możliwość wykonywania wielu ćwiczeń minimalizując jednocześnie obciążenia stawów skokowych, kolanowych i kręgosłupa. Podczas treningu Body-ball mobilizujemy do pracy mięśnie brzucha (zwłaszcza tzw .mięśnie głębokie), mięśnie okołokręgosłupowe (stabilizujące i utrzymujące kręgi i krążki międzykręgowe we właściwym ułożeniu), mięśnie grzbietu oraz pośladków. Dlatego też trening ten wspaniale wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy, a wzmocnione mięśnie mocniej stabilizują kręgosłup, zabezpieczając go przed wszelkimi zwyrodnieniami. Przy okazji trening, przy użyciu dużej kolorowej piłki to świetna zabawa!

Dla kogo? Zajęcia polecamy każdemu bez względu na wiek i poziom wytrenowania, osobom po urazach i nie domaganiach w stawach i kręgosłupie, z dyskopatią oraz kobietom w ciąży.