balans i równowaga

Ta forma zajęć to cykl ćwiczeń równoważnych oraz wzmacniających gorset mięśniowy. Systematyczny trening może zapobiec wielu urazom, wspomóc rehabilitację, a także wpływa na efektywną  pracę włókien mięśniowych. Ćwiczenia centralnej stabilizacji uczynią Twój kręgosłup bardziej wytrzymały, wpłyną na precyzję ruchu, stabilność, wydajność oraz osiągi w obrębie systemu ruchu.
Dla kogo? Zajęcia polecamy każdemu bez względu na wiek i poziom wytrenowania, osobom po urazach i nie domaganiach w stawach i kręgosłupie oraz wszystkim chcącym mieć dobrze działający system równowagi.