Aeroboxing

Zajęcia oparte w głównej części na ciosach bokserskich i kopnięciach. Najczęściej są to elementy zaadaptowane  z treningu bokserskiego, kick boxingu, karate czy Muay Thay. Wykonywane z odpowiednią siłą ciosy i łatwe w wykonaniu kopnięcia oraz podskoki powodują, że są to zajęcia o wyjątkowo wysokiej intensywności.
Aeroboxing wpływa na ogólną poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ciała oraz szybkości. Techniki ręczne doskonale ćwiczą talię, proste i skośne mięśnie brzucha, sprzyjają kształtowaniu siły i dynamiki. Kopnięcia zaś angażują przede wszystkim mięśnie ud, łydek, talii, mięsień pośladkowy, prosty i skośny brzucha. Ćwiczenia te doskonale rzeźbią ciało, poprawiają również elastyczność i gibkość.

Dla Kogo? Dla wszystkich, którzy nie boją się wyzwań.