Pilates chiball

Uwolnienie od napięć mięśniowych, rozluźnienie, przeciwdziałanie bólom kręgosłupa i bólom odkręgosłupowym to często główne powody, dla których wybieramy Pilates. Zajęcia Pilates ChiBall ukierunkowane są szczególnie na ćwiczenia i ruchy mobilizujące kręgosłup, obręcz barkową, stawy biodrowe. Praktycznie rezygnuje się z pozycji wzmacniających, szczególnie z tych, które mogą obciążać stawy i wiążą się często z dużym wysiłkiem. W lekcji spory nacisk położony jest napracę z oddechem. Wykorzystanie piłeczek ChiBall pozwala, poprzez pracę z energią, koloro i aromaterapią, osiągnąć ćwiczącemu stan relaksu utrzymujący się jeszcze długi czas po zajęciach. Ciało staje się lżejsze, bardziej mobilne, sprawniejsze. Ruchy przestają nam sprawiać trudność. Ustępuje uczucie zesztywnienia.

Dla kogo? Pilates ChiBall kierujemy przede wszystkim do osób sztywnych, poprzykurczanych. Lekcja dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.