Joga prenatal

To łagodna praktyka asan dla przyszłych mam. Specjalnie dobrane pozycje jogi wzmocnią mięśnie  dna miednicy, grzbietu, mięśni brzucha dając ulgę kręgosłupowi, uelastycznią ciało oraz rozluźnią mięśnie, zapewniając komfort zarówno mamie jak i dziecku. Regularne wykonywanie pozycji jogi pozwoli zminimalizować nieprzyjemne doznania, takie jak obrzęki nóg czy bóle pleców oraz poprawi twoje samopoczucie i pomoże w utrzymaniu ciała w dobrej formie. Podczas tej szczególnej praktyki unikamy pozycji, które w jakimkolwiek stopniu grożą upadkiem oraz wykorzystujemy specjalne pomoce do jogi takie jak krzesła, klocki i wałki, aby ćwiczenia dały Ci maksimum korzyści fizycznych i zadowolenia psychicznego.