Body&mind

Body&mind (balans-równowaga-relaks) – najważniejszą zasadą jest tu człowiek jako funkcjonalna całość.

Zajęcia Body&Mind zabierają w podróż przez formy mentalne: Jogę, Pilates, BodyArt, Mental Body, zapewniając zbilansowany i wszechstronny trening. Każde zajęcia to spotkanie z nową formą, nowymi wyzwaniami – inny wymiar pracy z ciałem.

Pracujemy nad prawidłową postawą, elastycznością mięśni, prawidłowym oddechem, umiejętnością relaksu. Kształtujemy również siłę funkcjonalną, stabilizację i równowagę. Trening tworzy równowagę pomiędzy energią ciała a spokojem umysłu, pozwala na możliwość odreagowania stresu, napięć, a nawet złości, zgromadzonych w naszym organizmie – to odkrycie nowych odczuć i nowej jakości ruchu. Muzyka relaksacyjna używana w tej lekcji daje zupełnie inne doznania – pozwala na wyrażenie własnej osobowości, ujścieemocji, pełne odreagowanie stresów.

Dla kogo? Forma skierowana dla wszystkich – dla młodszych i starszych o różnym stopniu zaawansowania, dla osób cierpiących na bezsenność, dolegliwości bólowe różnych części ciała, osób zapracowanych potrzebujących relaksu i pozytywnej energii.